這陣子愛上打果汁給Alex還有自己喝，想不到效果這麼明顯!!
平常飲食習慣的不均衡加上辦公室冷氣直吹的情況下
除了肩頸酸痛之外，就非皮膚乾燥莫屬了!! 前鎮子會食用芳珂的膠原蛋白
不過只有我開始喝果汁之後，膠原蛋白"好像"可以省下來了!!
前陣子非常喜歡魚類料理，裡頭就附含足夠的膠質讓我水嫩嫩
再加上每日有飲用蘋果牛奶的習慣，還有肚皮舞!!
除了皮膚變好之外，排便也順暢好多~終於有點像正常人了
只不過我發現嫩的地方都出現在手部最明顯，反而臉....
真的還好而已，比起手~我更想要臉水噹噹呀!!!
昨晚Alex冒著風雨來找我，在他來之前我已經快速吃完晚餐
他的減重計劃持續當中，不過因為瘦的太快令人有點擔憂
畢竟循續漸進的瘦身才是健康的，不可以靠不吃東西來瘦
否則基礎代謝降低之後，未來連吃多一點的食物就會爆肥~
這是我的經驗呀!!
PS.聽說有颱風要來!! 天呀~還可能轉中颱~ 天佑台灣吧!!
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