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爸爸回家的日子,說好讓我去買菜~不如也順便讓我作菜吧!!
香煎土魠魚、韭菜蛋、竹筍排骨湯、炒青菜、九層塔炒蛤礪
最後當然是象印黑金鋼厚釜電子鍋煮出來的白米飯嚕!!
今天的菜幾乎都大成功,我最愛的是 【九層塔炒蛤礪】
一滴水都沒有加,湯汁都是蛤俐的原汁原味~超級鮮甜
晚餐爸爸全部吃光光~我想這就是最大的幸福吧
前幾天朋友傳來一個YOUTUBE的網址,裡頭是鄭多燕 有氧舞蹈
喜歡動動跳跳的我剛好最近肚皮舞跳膩了! 若羚肚皮舞--延伸文章
剛好就來試試看這30分鐘的有氧吧!! 結果~不到十五分鐘滿身汗
昨天是第一天跳,今早起來就已經全身酸痛
原以為平日就有運動及瑜珈習慣的我,對於有氧能夠迎刃有餘
想不到... 還有這麼多的肌肉群沒有動到,所以換來一日酸痛
今日選擇瘦腹有氧舞蹈,效果也很棒!身體很多肌肉都有緊實的FU
只不過還要再多跳幾天才看的出來效果
最後PO一張我的象印電子鍋的開箱照片--延伸文章--開箱文
超推的好鍋~家X福特價中唷!!
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